kola

I natt har jag sovit som en stock, somnade ganska tidigt och sov till åtta, då jag otrevligt nog vaknade av att jag hade kramp i vadmuskeln på båda benen. Aj aj aj, det gör så j*vla ont så man nästan dör.
Men jag vaknade iallafall, segade mig upp och gjorde lite frukost, började allvarligt fundera på om jag skulle åka och träna om det var okej med vaderna. Det blev ändå så att jag åkte, tog en vild chansning, jag brukar inte få tillbaka kramperna om jag har vaknat av dem på natten. Jag brukar älska det här passet på lördagmornarna när Jonas har det, men Renee är inte helt fel heller. Hon kan konsten att hålla det väldigt enkelt, men man tröttnar inte på blocken iallafall, och dessutom kör hon fullständigt skiten ur en, precis som Jonas.
Jag frågade Renee om det var okej, hon trodde inte att det skulle vara några problem. Äta banan idag och dricka mycket. Måste ha varit något vajsing med balansen i musklerna, med kalcium, magnesium och vatten och slagg säkert. Jag har inte haft kramper på flera år, men fick en när jag var nere i Malmö och så nu då.

Det var ett jäkligt bra Step up pass, svetten rann, jag kände mig som en urklämd kaviartub, det fanns liksom inte mer att ge, kroppen gick tillslut på autopilot och jag rörde armar och ben, trots att jag inte orkade. Tog mig över trötthetsgränsen och då kom dem. Det var länge sen jag kände dem och jag har aldrig fått när jag tränar, men som en pillrande känsla i hela kroppen sköt kontrolltornet ut lite endorfin vid två olika tillfällen och då var det så enkelt att fortsätta och man bara måste le av välbehag för det känns nästan som en hmm ja.. nåt annat som är väldigt trevligt.

Nu har kola duschat och ätit lunch, sitter här och är ganska nöjd och glad med tillvaron. Tänkte ta en tur till frölunda torg, men jag skippar nog det idag. Räkna matte istället. Jag råkade betala alla min räkningar med hela sommarlönen.  he he, tur att jag får lön på måndag också.

 Lördagslunch: Gårdagens fiskburgare, broccoli och brysselkål och en klick tzatziki..he he med mycket vitlök. Men nu är den slut. Ska nog kanske inte ta fyra vitlöksklyftor i nästa gång, kanske räcker med hmm 2. Så man kan gå ut bland folk när man har ätit.

Igår tog jag äntligen ner mina skira blomgardiner som jag fick av syrran för många år sen. (ikea) dem var ju tre år för långa, det har dem alltid varit. så nu klippte jag äntligen av dem, och för att inte gå förlust på några vackra små blommor så, blev resterna en kappa till köket, skarvade ihop på mitten, det  blev kanonbra. Och så fick dem långa längderna hänga mellan kök och rum som draperi igen, fast nu i rätt längd. *Nöjd* Mycket nöjd. Kände mig så duktig.   Det här är ju bara draperidelen, men ni fattar. Dem är så fina. :o)

Dessutom sågade jag till dem sista golvlistbitarna igår, hmm naj, kom just på att det fattas på ett ställe till. Attans. Ställde ner sågen i källaren, får väl gå ner o hämta den och fixa den sista biten nu i helgen.

Skulle även vilja ta en tur till Ikea och köpa någon mer lådis och även någon mer vit tidskriftsamlare, jag måste försöka bringa någon ordning i bokhyllan, den bågnar av all kunskap. Skulle vilja sätta på dörrarna så man slapp se alla böcker, det ser så stökigt ut. Det är ju alltid det man sitter och kollar på när man sitter i soffan.
Jo, på frölunda torg ska jag köpa insynskydd till fönstrena, mamma hade hittat jättefint rutigt på lilla sybutiken på andra våningen. Sånt vill jag ha, om dem inte har fått in nåt ännu snyggare. då kan man dra upp rullgardinerna lite, måste kanske inte ha dem helt nere hela tiden.

Menyn för nästa vecka är inte planerad än, får sätta mig och göra det när jag har bloggat, förhoppningsvis återkommer jag imorgon och berättar om det har blivit nåt ytterliga på vågen. Skulle behöva en tid i tvättstugan också, tvätta mina svettiga träningskläder.

Ikväll är det det sista Sommarkrysset, *snyft*, kan inte ens kolla, så jag får spela in, för jag har lovat bort mig på en trevlig middag i Kungsbacka. Det är även så att Shrek II kommer på femman och den skulle jag så gärna vilja se, jag har ju bara sett ettan. Kan nog tillomed tänka mig att gå och se trean på bio om nån hänger på.
Jag får väl ta och spela in den också. Om det nu inte så att sällskapet i Kungsbacka också vill se ;o) man vet aldrig.

   

Veckans maträtter i bild.
Först ut har vi måndagens Kycklingwok med grönsaker o kokosmjölk. Mycket gott
I mitten bjuds det på en Tonfisksallad med räkor, crabbsticks och ägg, som räckte i flera dagar, det blev så himlans mycket, men gott. mums.
I onsdags blev det Quornfärssåsen igen, den är nog snart slut i frysen ha ha, bara två kvar eller nåt och vitkålsspagetti, men det har ni redan en bild på i bloggen.
och sist ut blev Ungsbakad lax med broccoli och brysselkål med tzatziki. Helt okej.
Igår var jag på språng ju, med blodgivning och balltorpsbesök, det blev en nutrilettbar mitt på dagen, för att jag inte skulle svimma efter blodförlusten. Sen på kvällen åt jag fiskburgare, vitkål och resterna från i torsdags (broccoli o brysselkål) Just den rätten kom visst inte med på bild, men det var ju snarlik dagens lunch.

Nu ska jag planera nästa veckas mat och göra inköpslista.
Chipp och hej