kola

Motivation, inspiration, pepp: 5+++++kolor!!!
Humör: Toppen, suveränt, underbart, fantastiskt.
Vikt: +0,1 kg totalt -4,4 kg

8.00 Frukost på jobbet
Gröna drinken, fruktsallad på hallon, blåbär och banan, en frukt och fibertärning

10.00 Mellanmål
2 plommon, detoxdryck

12.00 Lunch
Gröna drinken, wokgrönsaker från igår, detoxdryck

15.00 Mellanmål
Gröna drinken, 1 äpple, bara äpple ingen grön drink pga av möte

19.00 Middag
Wokgrönsaker + 3 potatisar och  1 morot, resten av alla cashewnötter

Det gick inte så bra idag till middagen, jag ville egentligen göra grönsaker i ugnen, tog 1-2 potatisar för mycket och var så hungrig att jag under tiden slukade alla nötter som var kvar i påsen, dessutom åt jag upp en matlåda med wokgrönsaker och borde varit tillräckligt mätt efter det. Det blev ingen kvällsmål och tiderna blev förskjutna, inte alls bra.

Träning: 19000 steg blev det + 1 timmes cykling