kola

Japp, då var det en vecka avklarad. Det känns fortfarande toppen, inga problem att fortsätta, dessutom trappar jag upp lite den här veckan och får äta havregrynsgröt alternativt fruktsallad till frukost tillsimmans med min gröna drink.
Motivation, inspiration, pepp: 5 kolor! Jag ger inte vika.
Humör: Borde vara helt toppen men en 4+, för att det är inte det roligaste jag vet att sitta på jobbet och dessutom gick Isabella hem för att hon var förkyld *tråkigt*. Men min skrutt är här idag :o) *glad*
Vikt: -0,3 kg totalt -4,2 kg

08.00 Frukost
Gröna drinken, frukt och fibertärning, havregrynsgröt med en banan och kanel på, vatten

Träning!!!: CYKLADE TILL JOBBET 30 min i högt tempo. (Det ger 3900 steg på tappa.se)

10.00 Mellanmål
1 Äpple. Fortfarande ganska mätt efter frukosten.

Fortsättning följer såklart.

12.00 Lunch
Gröna drinken, morot och gurkstavar med god chilihummus.

15.00 Mellanmål
Gröna drinken och 1 päron

Träning: Cykel hem från jobbet 30 min. Sammanlagt 1 timmes cykling.

18.00 Middag
2 potatisar, 1 morot och lite blomkål i ugn med olivolja och örter och chilihummus

20.00 Kvällsmål
Lite fruktsallad på annans och hallon. MUMS!!