kola

Dagarna rullar på och jag är snart halvvägs in i detoxen, känns fortfarande bra. Just nu har jag dock lite huvudvärk pga av att jag sprang över en mil i förmiddags och inte har hunnit fylla upp mig med allt vatten jag svettades ut eller nåt. Det är min teori iallafall, för den kom efter det.
Motivation, inspiration, pepp: 5 kolor! I mitt tempo bränner jag väl snart in i motionsväggen.
Humör: Glad, lugn, tillfreds...instängd

Vikt: -0,2 kg Totalt: -4,1 kg

8.00 Frukost
Gröna drinken, fruktsallad i forma v annanas och hallon, frukt och fibertärning.

10.00 Mellanmål lite senare snarare emot 11.00
Gainomax efter att jag sprungit, måste ha energi snabbt.

12.00 Lunch lite försenad mer åt 12.30
Hade lite för mycket adrenalin i kroppen efter springet och för att jag hade bråttom till jobbet, kunde inte riktigt slappna av, men fick i mig Gröna drinken och ananas.

15.00 Mellanmål
Gröna drinken och 1 banan

18.00 Middag ute på garagtrappan i solen.
Grönsallad innehållande; isbergssallad, gruka, avocado och blomkål, olivolja och citron.

20.00 Kvällsmål
1 Äpple

Träning: 1 timme cykling fram och tillbaka från jobbet. 1,30 timmes löpning. Det blir bra resultat på stegräknaren idag