Peculiar man
Peculiar man you humor me with your fantasy
Peculiar man you got this kind of special energy
And you capture me, in a blink of an eye
I can help falling, this love make med falling
I want to hear every word you say
to be around you, just to be near you
make me happy, make me smile
I like to have you under my roof an romance you
and maybe perhaps you like to romance me too
and you capture me, in a blink of an eye
Peculiar man you shake me up, you tremble me
Peculiar man when you are around I want to see
and you capture me, in a blink of an eye
Detox dag 11
Motivation, inspiration, pepp: 5+++++kolor!!!
Humör: Toppen, suveränt, underbart, fantastiskt.
Vikt: +0,1 kg totalt -4,4 kg
8.00 Frukost på jobbet
Gröna drinken, fruktsallad på hallon, blåbär och banan, en frukt och fibertärning
10.00 Mellanmål
2 plommon, detoxdryck
12.00 Lunch
Gröna drinken, wokgrönsaker från igår, detoxdryck
15.00 Mellanmål
Gröna drinken, 1 äpple, bara äpple ingen grön drink pga av möte
19.00 Middag
Wokgrönsaker + 3 potatisar och 1 morot, resten av alla cashewnötter
Det gick inte så bra idag till middagen, jag ville egentligen göra grönsaker i ugnen, tog 1-2 potatisar för mycket och var så hungrig att jag under tiden slukade alla nötter som var kvar i påsen, dessutom åt jag upp en matlåda med wokgrönsaker och borde varit tillräckligt mätt efter det. Det blev ingen kvällsmål och tiderna blev förskjutna, inte alls bra.
Träning: 19000 steg blev det + 1 timmes cykling
Det ligger i luften
Men den viktigaste händelsen idag är UNIVERSAL POPLABS releaseparty på nya skivan. IIIiii bara typ 13 timmar kvar tills vi står inne och hänger på storan och lyssnar på blipblopp. Jag vet tillomed vad jag ska ha på mig! Det blir min rödsvarta klänning som jag köpte i julas, liksom röd botten och svart spets ovanför med ett sidenband under bröstet, den passar perfekt till syntarfest, till det blir det nog strumpestövlarna med mjukt skaft, dem är skönast och bra att hoppa i. Det ska bli så himla kul. *längtar*
åhåh nu skruttade precis en skrutt in på jobbet. *lycklig* nu vibrirerar jag snart upp i upplösningstillstånd av glädje. Kan tyckas att jag är aningens lättroad och lättpåverkad, men låt gå, det är ju ingen annan än jag som tar skada av det, förrutom dem som inte tål människor som ler då. Stackars dem.
Total vändning
Vem kunde tro att en halvtimme upp på taket på lunchen kunde lösa alla mina problem...nästan.
Jag satt där i en solstrimma och njöt med Marie Lindberg i öronen, det fläktade lite där uppe och det var lungt och skönt, hela golvet var täckt med gamla fimpar. *äckligt* där får man ju inte röka heller. ajabaja.
Innan lunchen ville jag försöka att ta mig härifrån tidigare och hade gjort upp en snirklig plan.
Men när jag kom ner från taket eller terassen, så hade Bella kommit :o) Ja! äntligen och det blev en dubbeljackpot också faktiskt. *lycklig* Nu vill jag inte alls gå hem, kanske inte ens när jag slutar, fast det måste man ju.
Jo, det ska bli skönt att gå hem klockan 18 idag, Men varför varför varför, ska jag jobba tidigt när alla andra jobbar sent och tvärtom. Grr..
Nu ska jag le resten av dagen, jag har världens bästa jobb och världens gulligaste arbetskamrater.
Humör: Euforiskt lycklig, kär, fantastisk...fasen vad lättpåverkad jag är. Jag borde vara med stabil i mina känslor och mitt humör.
Detox dag 10
Motivation, inspiration, pepp: 4 kolor! känner mig lite trött o nere idag, vill bara ligga ute i solen och sova.
Humör: *suck* sol där ute o kola inne. Känner mig som ett instängt djur som bara jobbar. Blev lite glad över att vågen idag passerade ytterligare en viktbarriär och jag började beta av ett nytt kilo. Annars känner jag mig tyvärr kanska likgiltig idag istället för den där euforiska lyckan som jag letar efter.
Vikt: -0,4 kg totalt -4,5 kg om jag inte minns fel. oo snart första femman gjord.
8.00 Frukost
Gröna drinken, havregrynsgröt, frukt o fibertärning.
10.00 Mellanmål
Gröna drinken och 1 päron
12.00 Lunch
Gröna drinken och en morot...fattig lunch, men jag hann inte fixa mer, har inte så mycket grönsaker kvar hemma som man kan äta råa.
15.00 Mellanmål
Gröna drinken och 1 äpple
18.00 förmodligen lite senare eftersom jag slutar 18.00 - 20.30
Lite wokade grönsaker blir det nog, purjolök, zuccini och findus wok, gör nog mycket så jag kan ha flera dagar.
Några cashewnötter, naturella och en liten påse med nya goda nyttiga rotfruktschips, shit vad goda. Bravo Hemköp! mer sånt, det ska nog bli mitt favoritsnack på helgerna.
20.00 Kvällsmål -inställt
Ambition: Morots och sellerijuice, smakar unk men är farligt nyttigt. Om jag bara kommer till affären och fått köpt nya morötter och gurkan är också slut och lite mer potatis.
Träning: Cykling till och från jobbet sammanlagt 1 timme.
Funderingar
Moppen har inte hört av sig än och jag börjar sakna den, det tråkigaste är att även om dem skulle ringa och säga att den var klar, så hade jag inte kunnat hämta den förrän nästa vecka pga mitt arbetsschema.
Varför skulle jag välja att jobba så mycket nu när det är sånt här kanonsommarväder. Imorgon händer det iallafall något skojsigt. Då är det dags för releaseparty på Storan med Universal poplab, åh vad jag längtar. Jag kommer nog vara trött som bara den på lördagmorgon när jag ska till jobbet, men det är smällar man få ta. Det är dem ju värda tusen gånger om.
Ytterligare en dag utan bella på jobbet :o( ingen endaste liten skrutt här heller än...hur överlever man?!
Man tänker mycket när man cyklar till jobbet, lite mer än när man kör moppe faktiskt. Och så ser man så många saker också, t ex 2 stycken unga killar i kavaj cyklandes (är det bara jag som blir svettig av att cykla?!), en byggarebetare som var ute och rastade en väldigt liten gullig hund (såg ganska så konstigt ut), en ung kvinna med en liten handväska med guldkedja på som gick och viftade med sin cigg.
Jag tänkte på den tysta motorvägen, vilket är cykelbanan som går längs mölndalsån i Gårda, är man fotgängare ska man akta sig för att gå i cykelfilen. Det är så gigantiskt många som cyklar, så det känns som nån slags cykeltävling. En annan dag när jag cyklade till jobbet stod det en man vid lyckholmsfabriker och spelade saxofon medan några andra gubbar höll på med en båt i mölndalsån. En annan dag när jag cyklade hem från jobbet såg jag en andpappa som stod på ett av rören dem har lagt ut i ån i Gårda, stora svarta rör, vet inte riktigt varför dem lagt ut dem. Men andpappan såg väldigt rolig ut när hade klättrat upp på ett av dem och beskådade sin lilla värld från en lite högre platå.
Sol = Glass
Det är precis som om vi är hjärntvättade och programerade att så fort solen lyser så belönar/firar vi med att köpa glass. Precis som solen gör det okej, oavsett om det är varmt och vi behöver svalka oss. Är det sol ute, då ska vi äta glass, så det så. Nä, jag är inte speciellt sugen på glass nu, jag har ju min goda gröna sallad. Jag har ätit många glassar i solen, jag vet hur det smakar och det är en kort tillfredställelse. Min sallad är en lång tillfredställelse, den kan jag njuta av nu och många många dagar framåt.
Det tar ungefär en kvart att få i sig alla blad och gurkor och avocadobitar, solen har vandrat vidare på gångvägen och jag går in igen. I dag har det inte varit någon höjdardag på jobbet, den är iofs inte slut, men jag har svårt att tänka mig att något skulle vända den. Inga roliga arbetskamrater att prata med idag, skrutten är inte här heller :o( Nä, det är ganska dött. Huvudvärken efter springet håller fortfarande i sig och jag börjar bli lite sur på nya plattformen som inte efter snart två timmar har lagt ut mina nya inlägg på bloggen, utan dem ligger istället här inne bara. *suck* Ska det vara så här?!
Dessutom är mina byxor förstora, imorse tänkte jag att det nog skulle gå bra ändå, skönt att dem sitter löst och så, men det känns inte alls bra, dem sitter knappt uppe och det lilla skärp jag har en prickig scarf som följde med. Ja ja, får väl ge bort dem till mamma, jag har ju mina röda träningsbyxor med mig i väskan också, eftersom det blir lite kyligt på kvällen när jag ska cykla hem. Jag passar ändå inte speciellt bra i capribyxor, blir ju så kort då, kortare än vanligt. Tror inte att jag har använt dem speciellt mycket, hoppas att mamma kan ha dem.
Detox dag 9
Dagarna rullar på och jag är snart halvvägs in i detoxen, känns fortfarande bra. Just nu har jag dock lite huvudvärk pga av att jag sprang över en mil i förmiddags och inte har hunnit fylla upp mig med allt vatten jag svettades ut eller nåt. Det är min teori iallafall, för den kom efter det.
Motivation, inspiration, pepp: 5 kolor! I mitt tempo bränner jag väl snart in i motionsväggen.
Humör: Glad, lugn, tillfreds...instängd
Vikt: -0,2 kg Totalt: -4,1 kg
8.00 Frukost
Gröna drinken, fruktsallad i forma v annanas och hallon, frukt och fibertärning.
10.00 Mellanmål lite senare snarare emot 11.00
Gainomax efter att jag sprungit, måste ha energi snabbt.
12.00 Lunch lite försenad mer åt 12.30
Hade lite för mycket adrenalin i kroppen efter springet och för att jag hade bråttom till jobbet, kunde inte riktigt slappna av, men fick i mig Gröna drinken och ananas.
15.00 Mellanmål
Gröna drinken och 1 banan
18.00 Middag ute på garagtrappan i solen.
Grönsallad innehållande; isbergssallad, gruka, avocado och blomkål, olivolja och citron.
20.00 Kvällsmål
1 Äpple
Träning: 1 timme cykling fram och tillbaka från jobbet. 1,30 timmes löpning. Det blir bra resultat på stegräknaren idag
Lång lunk
Efter halva vägen blir jag väldigt törstig, munnen liksom klibbar och igen och salivet känns torrt och jobbigt, jag längtar hem efter flera liter vatten. Jag känner efter noga i kroppen hur det känns när jag springer. Hur känns det i höger knä som alltid brukar bli lite överansträngt och göra ont. Ja, det känns ju, men inte så farligt, har lite känningar i höfterna också, dem känns stela och knyckiga. Jag önskar så att jag flög fram och kände mig lätt, men jag tittar ner på skuggan i asfalten och ser hur tungt den lunkar fram. Nu ska man även tänka på att jag springer med en kroppslig rygga på ca 15 kg, vilket tar bort hela flygkänslan, det blir nog bättre när jag kan hänga av den.
När jag springer förbi åbro industriområde spränger jag plötsligt trumhinnorna, det finns en låt i spellistans om är mycket högre än dem andra, det är min nintendolåt, jag spritter till i hela kroppen och rycker ur mig propparna, hinner inte stanna och sänka just på den här låten, så jag springer med hörlurarna i handen, och den där jäkla låten är ganska lång, för jag kommer en bra bit upp på bron över stora vägen innan jag kan plutta in dem i öronen igen. phu, nä klart jag inte sprängde trumhinnorna, men det kändes så. Synd för det är bra låt annars. Kom ihåg; Ta bort låten från kolas låtlista.
Jag springer där och tänker på vad man ska tänka på för att springa bra, är det den rullande foten, långa steg, upp med bröstet, spänna baken, upp med huvudet. Funderar även på hur långt jag har sprungit, lite besviken för min PT i skon inte talar om för det för mig, men det är nog bara för att jag har grundläggande träning inställt. Nästa gång ska jag ställa in 1 mil eller 5 km, då tror jag att han är mer pratig. Efter jag har kommit fram upptäcker jag att man kan få status om man trycker på mittenknappen. Bra att veta. Vi håller ju fortfarande på att lära känna varandra. Hoppas bara inte att det är mindre än 1 mil, för jag har verkligen tagit i och sprungit långt idag, klart att man kan ta en sväng om Balltorp och Rävekär om det skulle behövas. När jag springer förbi Mölndalsbro får jag äntligen en klocka, den är ungefär halv elva, jag har sprungit i en timme. Pust. Snart hemma.
Glad och helt slut stannar jag upp i skuggan och knappar febrilt på Ipoden efter att ha slängt av mig tröjan. PT informerade mig om hur långt jag sprungit, hur lång tid jag hade sprungit och hur många kacl jag hade gjort av med. När jag pluttade in Ipoden i datorn och loggade in på Nike+sidan fick jag lite mer information. Här kommer lite statistik.
13,33 km, tid 1,30, 1022 kcal
Tydligen gjorde jag 5 km på 33,25 - mål att komma till 30 min blankt eller under
10 km 1,07 - mål att komma till 1 timme eller under.
Citronfjäril
Ja, det känns ju inte helt fel att gå dit och lyssna/dansa lite
Såg en citronfjärilar utanför fönstret, jag längtar ut. Jag känner mig lite inburad på jobbet och dessutom är Bella hemma och fortfarande förkylningssjuk. *trist* hmm. Min lilla skrutt är dock här idag :o) så jag ska väl inte klaga, just nu har han dock lämnat våningen sen någon timma tillbaka. Det blir bara ett stort leende inombords när jag ser honom, jo jag ler nog ganska mycket på utsidan också.
Helt klart att jag måste ut på lunchen och sticka upp näsan i solen en stund, borde iofs gå ner i garaget och försöka laga hållaren till min framlampa, för jag tror att jag behöver den när jag ska cykla hem ikväll.
Nu är det snart dags för lite mellanmål med gröna drinken och banan, känner mig lite för disträ för att knacka ihop ett skönt blogginlägg, jag lyssnar på Christer och då måste man ha öron och hjärna på spänn.
Fatta att det är på fredag som UP ska ha sitt releaseparty på Storan!!! jag och Makane ska dit och hoppa i extas.
Så glad att Makane har blivit lika frälst i UP som jag är, roligare när man fler, eller iallafall slipper att gå ensam.
Imorgon klockan 17.00 ska UP signera skivor på Bengas, jag vill dit ju!!! Men jag jobbar, jag har funderat på att bli lite halvt allvarligt sjuk imorgon, men så gör man ju inte. Men jag vill dit!!! Attans och satan. Men jag tror säkert att Christer och killarna signerar min skiva på fredag också, jag vill bara ha så mycket UP som jag möjligen kan få, och då vill man ju inte missa en chans att se och höra världens bästa grupp.
Detox dag 8
Jag rullar ut från gården, solen skiner och kunde livet vara mer underbart, jag har åkt hemifrån i god tid och har ca 45 min på mig till jobbet, jag behöver inte cykla mig svettig, kan ta det i min egen takt. Det blir väl lite mindre steg på tappa.
Jag funderar på om jag ska fortsätta att cykla till jobbet även när moppen har kommit hem, speciellt dem dagarna när jag inte hinner träna och så kan man ju ta moppen när det blåser, regnar och till träningen och när man handlar och så.
Jag kommer till jobbet och blandar ihop min gröna drink, klockan är 12 och det är dags för "lunch". Jag har glömt mitt lilla matskedsmått hemma, attans, mäter upp i en mugg istället, fasen jag har glömt min platsgaffel också, jag tog ju ut från skåpet, var fasen la jag dem då. *suck*
Jag försökte ta mig lite sovmorgon idag, jag måste verkligen utnyttja mina dagar nu till max när jag jobbar så många dagar i sträck, jag sov till åtta, sen var det dags att äta frukost. Tog med mig gröten till sängen och låg kvar till lite över nio och kollade lite på morrongänget. Tillslut hoppade jag upp och körde hela Blossoms mutlimegasuperduperprogram från träningsskivan jag fick i Topphälsan jag köpte när jag åkte upp till Stockholm.
Det var ett ganska så hårt pass, med några trixiga övningar jag inte riktigt klarade med bravur kan jag ju erkänna, så det finns ju en del att jobba på, helt klart. Sen var det dusch och klädletning, gisses det är ju vår/sommar nu måste man ju visa lite mer ben och hud, fram och prova alla kjolar. Jodå, några av dem passade faktiskt. Skönt att ha i helgen när det skulle bli så himla varmt och jag ska sitta på jobbet.
Men idag blev det liknande kläder som igår, men istället för jeans tog jag dem svarta capribyxorna med dragkedja, och mina vita sandaler, upptill vitt linne under den svartmönstriga espritklänningen och min fina vita kofta. Ner med allt i väskan såklart, det blev ett brunt linne som jag skulle svetta ner på väg till jobbet.
Hann faktiskt diska phu, det var det mest akuta på "att göra listan" och slänga skräpet. Yes! det har jag längtat efter i flera dagar...Mer på den listan finns fortfarande dammsuga, guu vad usel jag är som aldrig får tummen ur, damma o sånt skulle behövas, spika fast min nätverkskabel och måla dem där tre listerna som bara är grundmålade. Skulle behöva köpa lite ny färg och låna en bra slipmaskin och slipa av bordet som står nere i källaren. Sen skulle jag behöva ge mig ut på jakt efter snygga sköna klappstolar till bordet. Ingen bråska direkt, dem bara finns där på "att göra listan"
Motivation, inspiration och pepp: Fortfarande på topp med 5 kolor
Är så rädd för när det börjar dala. håller tummarna att jag kan hålla den uppe.
Humör: Toppen, tacksam, tillfredställd, lycklig och kär
Vikt: +0,3 kg sammanlagt -3,9 kg. Ja, det är såna uppgångar man får räkna med när man väger sig varje dag, inget konstigt. Jag har ändå tappat fyra kilo på en vecka, det är fantastiskt!!!
Matmässigt har dagen sett ut följande.
8.00 Frukost
Gröna drinken, havregrynsgröt med ananas, frukt och fibertärning, vatten.
10.00 Mellanmål efter träningen
Äpple
12.00 Lunch på jobbet
Gröna drinken och ananas och hallon
15.00 Mellanmål
Banan
18.00 Middag
Grönsallad med 2 små avocados, gruka och isbergssallad, olivolja och citronsaft.
20.00 Kvällsmål.
Äpple
Träning: Cykling till och från jobbet sammanlagt 1 timme + 1 timmes hemmaträning med Blossom.
En gammal ankelskada
Men ärligt talat, den är grym, bra ljud, bra musik - den har ju iofs jag lagt in, men ändå, många funktioner och roliga spel, dessutom är den ju faktiskt ganska så snygg även om den är mer cerisrosa än mopperosa.
Jag längtar bara ut tills jag får springa och verkligen testa nike+ funktionen.
Tyvärr överansträngde jag min gamla ankelskada. För några år sen är det väl nu, gick jag på ett basic funk pass och under uppvärmningen, knakade foten och jag föll pladask ner på golvet. Men envis som jag är fortsatte jag hela passet ut, för det kändes ju inte så farligt. Efter passet svullnade foten upp rejält och jag hade fått en rejäl stukning på foten.
Tog flera veckor att läka sig. Pinsamt! Jag som massageterapeut med utbildning i idrottsskador borde veta bättre.
Jag har inte känt av foten sen jag blev frisk, men helgen sammanlagda 8 timmars promenad, tog tydligen kål på den stackaren. Tänkte att jag skulle smörja in den med lite heat och vara snäll mot den en dag eller två. Håller på och vickar och snurrar på fotleden och står på tå för att öka blodcirkulationen och påskynda läkningen.
Välkommen på en titt...
Välkommen till mig, äntligen en dörr med mitt namn på. Här har vi fina hallen som går i ljusa färger. Ommålat hörnskåp och hylla. Nytt överlås installerat. Ekhatthylla från Rusta. Fina fönsterspegeln som pappa har fixat.
The Dressing room, rosa, mysigt och lyxigt och aningens organsierat, det kan bli bättre.
Mitt härliga badrum, som också råkade bli rosa.
Mitt fina kök med det nya golvet som jag la in nästan helt och hållet själv, dem fina bänkskivorna i ek som pappa fixade till, kaklet, tapeten, örterna och det rosa durkslaget från Netto, min coola vattenkokare som jag fick av mamma och pappa i födelsedagspresent som lyser i blått när den är på.
Ventilen som jag håller på att bli galen på, den envisas med att vissla stup i kvarten och speciellt när man har dörren öppen.
Jag fixade till min fula skrivbordsskiva med en vaxduk från Jysk. Min härliga säng...
Nymålade askimbyrån som fick nytt liv. Sand och handtema på sängväggen, tavellist med foton och egotripp i turkost vid fönstret matchar gardinerna.
Ljusboll från ikea. Det eleganta fönstret i vardagsrummet, är mycket nöjd med det. Tack syrran.
Soffbordet vill jag byta ut mot ett i ek.
Välkommen åter!
Fler bilder på lägenheten.
Här har vi köket innan och efter. Nytt kakel och omstylad kyl med hjälp av www.snyggkyl.se
Jag ville ju gärna haft en rosa SMEGkyl för sisådär en 17 000, men det fick bli ett stort klistermärke för 800 kronor istället. Resultatet på håll är väl okej, men synar man i kanterna så kunde det säkert göras bättre, det var grymt svårt att få på den.
Här har vi spisen före och efter, men splirrans ny spisfläkt, tjusigt värre, den är dock inte fullständigt installerad, så jag gör bara med lampan än så länge. Vi ska montera fast den övre mojängen i väggen och hitta nåt rör på insidan. Under den fina vaxduken ligger en obehandlad ekbänkskiva som jag är väldigt rädd om. Den ska också sättas fast och oljas innan den får se dagens ljus.
Och här har vi mitt charmiga köksfönster, saknade tyvärr förebild på den. Fina våriga blomgardiner från IKEA, men det var några år sen syrran köpte dem till mig. Älskar dem verkligen. Sen har vi nya träpersienner från IKEA också. Fönsterbrädan i ek från RUSTA har fortfarande på sig sin plast och är inte monterad än heller, under ligger en gråmarmofönsterbräda. Örter i zinkkruka från NETTO.
Lite före och efter...
Här har vi en liten makeover av en gammal byrå som ursprungligen kommer från min moster och morbror tror jag, men sen många år tillbaka har min syrra haft den, senast spenderade den några år nere i syrrans källare. Nu har den fått nytt liv igen, vilket lyft det blev. Byrån är fullproppad med vhsband, dvdskivor och cdskivor och väger ett ton minst.
Mormors och morfars gamla hörnskåp fick sig också en makeover. Tänk vad lite färg kan göra. Det här skåpet stod också i min syrras källare. Hon är bra på att ta vara på saker som ingen vill ha. :o)
Hörnskåpet står i hallen, så vi fortsätter med med lite dörrar. Halldörrarna gråa och fula på sitt förekort, nu vita och uppstylade. Här har vi även ytterdörren som ska få nya lås strax.
Före och efter...
Före och efter soffväggen. Mysigt va. Handmålad kvist, samma som på tapeten. Glänsa tub från Ikea, soffa och soffbord från ikea, kuddar från hemtex, tavellist i ek från syrran.
Tyvärr saknade jag bild på mitt fönster innan fixet, men så här blev det efter iallafall. Gardiner från Hemtex, krukor från plantagen.
Ett litet smakprov, det kommer mera snart.
Modell för en dag
men bilderna kostade en miljon typ. Ekonomin har snart återhämtat sig efter denna trevliga egotripp.
