Motivation, inspiration, pepp: Dalade lite men nu är det bra igen 5 kolor
Humör: Glad, kär, lite lycklig, tillfreds med livet.
Vikt: -0,5 kg Jejj, eller -0,4 kg det var ju dumt att väga sig två gånger efter varandra. Totalt: -3,4 kg
8.00 Frukost
Havregrynsgröt och hallon, gröna drinken och fiber och frukt tärning
10.00 Mellanmål
Hårt päron, mums och några cashewnötter
12.00 Lunch
Sallad på, isbergssallad, gurka, morot, blomkål.
15.00 Mellanmål
Gröna drinken, äpple, riskaka
18.00 Middag
Sallad, samma som till lunch fast med tonfisk och avocado.
20.00 Kvällsmål
Frukt och riskaka
Träning: Cykling till och från jobbet, 1 timme totalt och 30 min träning med blossom.
0